Participar en actividades de terapia hortícola estimula la mente al mejorar la atención, el pensamiento crítico y la concentración, fomentar la resolución de problemas y la toma de decisiones, activar los sentidos, promover nuevas habilidades y fortalecer la confianza y el sentido de logro.

Trabajar en el jardín o la huerta también tiene un efecto positivo en el cuerpo, ya que fortalece el sistema inmunológico, contribuye a reducir la presión arterial y el ritmo cardíaco, disminuye los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y mejora la coordinación y el movimiento.

La terapia hortícola apoya el bienestar emocional y mental, ya que ayuda a gestionar mejor las emociones, aumenta la autoestima, el sentido de orgullo y el valor personal, brinda una sensación de control y pertenencia, y fomenta el cuidado, la gratificación a largo plazo y el vínculo con el entorno.

Cultivar junto a otros también cultiva relaciones, ya que reduce el aislamiento social, mejora la comunicación, la empatía y el trabajo en equipo, fortalece los lazos comunitarios e intergeneracionales, y promueve el respeto por la diversidad y la resolución pacífica de conflictos.

La naturaleza inspira al estimular la imaginación, la autoexpresión y la creatividad, y favorecer la exploración sensorial y la resolución de problemas desde nuevas perspectivas. Esta conexión con el entorno natural despierta curiosidad, impulsa el pensamiento original y enriquece cómo interactuamos con el mundo que nos rodea.

Conectar con la naturaleza es también conectar con uno mismo, ya que promueve una conexión profunda con el entorno, favorece la atención plena, la calma interior y el crecimiento personal, e invita a la reflexión, la gratitud y una visión más simbólica y significativa de la vida.